高中练体育还来得及吗?

高中开始练体育完全来得及，很多学生高二才接触专项训练，照样能练出好成绩。每天坚持2小时基础训练，加上科学饮食和充足睡眠，半年就能看到明显进步。学校田径队、篮球队都欢迎零基础学生加入，关键是找到适合自己的项目，比如短跑、跳远或者球类运动。

体育训练重在坚持，每周5次练习比偶尔突击更有效。教练会根据学生身体条件制定计划，循序渐进提升体能。文化课和训练时间要合理分配，利用课间和周末碎片时间锻炼。高考体育生录取分数线逐年降低，只要肯付出努力，高中练体育照样能考上理想大学。