马步两脚之间的宽度是()?

马步两脚之间的宽度与肩膀宽度相当，大约等于本人脚长的3倍。练习时双脚平行站立，膝盖弯曲不超过脚尖，保持重心稳定。初学者可从肩宽开始，逐步调整到适合自身的距离。

正确的马步宽度能增强腿部力量，提升平衡能力。过窄易失去平衡，过宽则增加膝盖负担。武术训练中，马步宽度因人而异，需结合身高和腿长灵活调整。每天练习15分钟，效果显著。