显示屏色调调到多少合适?

显示屏色调调到5000K左右最舒服，这个温度接近自然光，眼睛不容易疲劳。白天可以调到6500K，晚上适合降到4000K，睡前最好调到3000K以下。不同环境需要不同设置，办公室用5500K，看电影时调到6500K，阅读文档时4500K最清晰。

长时间盯着屏幕容易酸胀，建议每30分钟休息一下。手机和电脑的色温可以分开调节，护眼模式能自动调整蓝光。显示器亮度不要超过环境光，暗光环境下调低亮度更好。个人喜好很重要，有人喜欢偏冷色调，有人偏爱暖色调，找到自己最舒服的设置就行。