200克西红柿有多少营养?

200克西红柿含有约15毫克维生素C、4克膳食纤维和500微克番茄红素。西红柿还富含钾元素，大约有300毫克，同时热量很低，只有30大卡。这些营养有助于增强免疫力、促进消化和抗氧化。

西红柿的水分充足，200克中约有90%是水，能帮助身体补水。其中的维生素A和叶酸也对眼睛和皮肤有益。每天吃一个西红柿，能满足人体部分维生素和矿物质需求，是日常饮食的好选择。