高中军训需要鞋垫吗?

高中军训确实需要鞋垫，长时间站立会让脚底酸痛。厚实的鞋垫能缓冲压力，保护脚跟和脚掌。运动鞋垫或棉质鞋垫都很实用，能减少摩擦起泡。每天训练几小时，一双好鞋垫能让脚舒服很多。

军训鞋底较硬，鞋垫能增加柔软度。建议准备两双替换，保持干爽透气。合适的鞋垫还能预防脚部受伤，让训练更顺利。新鞋垫先穿几次适应，避免磨脚。