热指数指的是什么指标?

热指数是衡量人体感受到的实际温度，结合空气湿度和温度计算得出。高温高湿时，人体散热困难，热指数会高于实际温度，让人感觉更热。比如35度气温加上70%湿度，热指数可能达到40度以上，容易引发中暑。

这个指标对日常生活很重要，能提醒人们注意防暑。夏季户外活动前查看热指数，可以帮助决定是否需要减少运动量或补充水分。不同地区热指数标准不同，但普遍超过30度就需要警惕高温风险。