夏天冰棍真的解渴吗?

夏天冰棍确实能快速降温，但解渴效果有限。一根冰棍含水量约50毫升，吃下去身体需要先消化，水分吸收慢。冰棍里的糖分还会让身体更渴，越吃越想喝水。实际喝水解渴更快，一杯水200毫升，几分钟就吸收了。

冰棍适合偶尔解暑，不能替代喝水。夏天高温时，人体每小时流失1升水分，冰棍热量高，吃多还容易腻。喝凉白开或淡盐水更解渴，还能补充电解质。冰棍虽好吃，解渴还是靠水实在。