铅球专项多远为满分?

铅球专项满分距离因性别和年龄而异。男生高中组满分一般达12米，女生约8米。初中男生10米达标，女生6米算优秀。大学生男生标准更高，常需14米以上。不同地区学校具体要求略有差异，需参考当地体育考试规则。

训练时加强力量和技巧很重要。每天练习投掷动作50次以上，每周进行3次力量训练。深蹲、卧推等动作能提升爆发力。注意饮食补充蛋白质，每天喝足2升水。坚持3个月训练，成绩通常能提高2至3米。