功能性饮料指的是什么?

功能性饮料是指添加了特定成分的饮品，能提神醒脑、补充能量或增强体力。常见的有含咖啡因的提神饮料，含电解质的运动饮料，还有添加维生素的保健饮品。这些饮料适合加班熬夜、运动健身或需要快速恢复体力的人群饮用。市面上的功能性饮料口味多样，有果味、原味和碳酸味，满足不同需求。

功能性饮料和普通饮料的区别在于功能性，普通饮料只能解渴，功能性饮料能带来额外效果。比如红牛能缓解疲劳，脉动能快速补水，东鹏特饮能补充能量。但这类饮料不宜过量饮用，每天最多1-2罐即可，否则可能影响睡眠或导致心悸。选择时要看清成分表，根据自身需求挑选合适的产品。