立定跳远2.5米难吗?

立定跳远2.5米对普通人来说非常困难，需要很强的爆发力和协调性。专业运动员经过长期训练才能达到，普通人日常锻炼很难突破这个距离。身高、体重、肌肉力量都会影响成绩，大多数人只能跳1.5米到2米之间。

这个成绩接近世界纪录的一半，世界级选手能跳3米以上。普通人需要每天练习跳跃、深蹲等动作，配合合理饮食和休息，才有可能逐步提升。没有科学训练方法，单纯靠蛮力很难实现目标。