特种部队每天训练多久?

特种部队每天训练时间长达12小时以上，涵盖体能、格斗、射击和战术演练等项目。队员需要完成5公里负重跑、200米武装泅渡和攀爬障碍等高强度任务，确保身体和心理达到极限状态。训练内容还包括野外生存、爆破拆解和夜间作战，队员全年无休，只有极少数休息日。

特种部队训练强度极大，队员每周至少进行3次实战模拟演练，每次持续6小时以上。队员每天要练习枪械拆装20次以上，完成100个俯卧撑和50个引体向上。极端天气下，队员仍需在沙漠或雨林中训练，适应各种恶劣环境。这种训练让队员具备超强反应能力和团队协作精神。