羽毛球什么时候可以升磅?

羽毛球拍升磅需要根据个人水平和击球习惯调整，新手建议先从20磅开始，逐步增加到25磅左右。进阶选手可以尝试28磅以上，专业运动员常用30磅以上，但过高磅数容易导致手臂疲劳或受伤。升磅时需考虑球拍材质和自身力量，避免盲目追求高磅数。

升磅频率没有固定标准，一般使用3个月后检查球线状态，出现松弛或断裂需及时更换。冬季低温时球线会变硬，可适当降低1-2磅；夏季高温则相反。频繁打球的人建议每2个月重新穿线，保持最佳弹性。升磅后若出现手腕疼痛，应立即降低磅数。