士力架等于几碗饭?

士力架的热量相当于3到4碗米饭。一根普通士力架约含250大卡，一碗米饭约150大卡，吃一根士力架等于多吃了一顿饭。巧克力、花生和焦糖让热量飙升，饿的时候最好选水果或酸奶。

运动消耗士力架的热量需要慢跑30分钟或快走1小时。想减肥的人士力架当零食不合适，容易热量超标。偶尔吃可以，但每天吃一根会胖5公斤以上。控制饮食多运动才是关键。