初中体测引体多少满分?

初中体测引体满分标准男生12个，女生8个。男生需双手正握单杠，身体悬垂后拉至下巴过杠；女生可采用斜身引体。每天练习3组，每组5个，逐步增加强度。引体主要锻炼背阔肌和手臂力量，需要坚持训练才能达标。满分要求动作标准，不能摆借力，身体不能晃动。

初中生平时可做俯卧撑辅助训练，增强上肢力量。每周练习4次，每次20分钟。引体满分需要背部和手臂协调发力，初学者可用弹力带辅助。饮食多摄入蛋白质，帮助肌肉恢复。考试前充分热身，避免拉伤。坚持训练，多数学生3个月可达满分标准。