400米没练过跑多少算有天赋?

400米没练过，跑进1分10秒就算有天赋了。普通人跑1分30秒很常见，天赋好的男生能跑1分15秒左右，女生能跑1分20秒以内。天赋还体现在爆发力和耐力结合上，有些人天生冲刺快，有些人后程不掉速。天赋高的人第一次跑就能轻松保持节奏，呼吸不乱，腿也不酸。

天赋不等于天生冠军，但起点高很多。没练过能跑1分05秒的，系统训练后可能进55秒。天赋体现在肌肉类型和心肺功能上，有些人天生快肌纤维多，适合短距离爆发。跑400米需要速度和耐力平衡，天赋好的人这两项能力都不错，训练进步也快。天赋能让人少走弯路，但努力更重要。