床单被套一般多久换一次比较合适?

床单被套建议每7到10天更换一次，这样可以保持清洁卫生。夏天出汗多，最好3到5天换一次，冬天可以延长到14天。换洗频率还取决于个人生活习惯，比如是否每天洗澡、是否在床上吃东西等。勤换床单能减少细菌滋生，让睡眠更舒适。

换下来的床单被套要用热水清洗，60度以上的水温能杀死螨虫和细菌。晾晒时要放在通风处，阳光充足的地方最好。如果家里有宠物或小孩，换洗次数可以适当增加。保持床单干净整洁，不仅能提升睡眠质量，还能预防皮肤问题。