短跑成绩提升自己能感受到吗?

短跑成绩提升自己能明显感受到。每天训练时，你会发现自己跑得更快了，以前需要10秒完成的短跑，现在可能只需要9秒。肌肉力量增强，爆发力提高，步幅变大，步频加快，这些变化自己都能察觉到。比赛时成绩提高，对手难以追上，成就感油然而生。

身体感受是最直接的证明。训练时呼吸更顺畅，乳酸堆积减少，疲劳感来得更晚。肌肉线条更明显，弹跳力增强，起跑反应更快。比赛时成绩突破个人最好记录，教练和队友的称赞也能让你感受到进步。这些变化都是实实在在的，自己最能体会。