舞蹈也是一种运动吗?

舞蹈当然是一种运动。跳舞能活动全身肌肉，消耗大量热量。跳一支舞可以锻炼心肺功能，增强身体协调性。广场舞、街舞、芭蕾舞都是很好的运动方式。每天跳半小时舞，相当于慢跑半小时的运动量。舞蹈还能改善血液循环，促进新陈代谢。

舞蹈不仅能强身健体，还能陶冶情操。跟着音乐舞动，能释放压力，让人心情愉悦。不同舞种有不同锻炼效果，拉丁舞练柔韧性，爵士舞练爆发力。很多专业运动员也会通过舞蹈来提升身体控制能力。舞蹈集运动与艺术于一体，是非常全面的运动方式。