乒乓球体能是什么意思?

乒乓球体能是指运动员在长时间比赛中保持高强度运动的能力。这包括快速移动、连续击球和反应速度，需要良好的耐力、爆发力和协调性。选手每天训练几小时，提升心肺功能和肌肉力量，确保比赛后几局依然保持稳定发挥。

体能还涉及身体柔韧性和平衡感，帮助选手灵活转身和精准控球。专业运动员每周进行多次力量训练，增强核心肌群和下肢稳定性。这种综合体能让选手在关键分时依然保持专注，减少失误，赢得比赛。