办公坐垫有用吗?

办公坐垫确实有用，它能缓解久坐带来的腰背压力。优质坐垫能分散臀部压力，减少脊椎负担，提升久坐舒适度。市面上有记忆棉、乳胶、凝胶等多种材质，价格从几十到几百元不等。选择时需考虑厚度、硬度和透气性，适合自己的才是最好的。

长期使用合适的坐垫能预防腰肌劳损和坐骨神经痛。但要注意，坐垫不能替代正确坐姿和适当活动。每天起身走动几次，配合拉伸运动，效果更佳。办公坐垫是辅助工具，关键还是保持健康的工作习惯。