东北大力棒是啥?

东北大力棒是一种传统健身器材，由硬木制成，长约1.5米，两端配重，中间握持。常见于东北民间，用于锻炼臂力和核心力量，动作包括挥动、旋转和举重。练习者多为中老年男性，每天训练30分钟以上，能增强体质。

这种器材价格便宜，制作简单，一根木头加铁块即可。东北大力棒爱好者常在公园或广场练习，形成独特的健身文化。近年来，年轻人也开始加入，成为东北特色运动项目之一。