水杯多大容量的比较合理?

水杯容量选择很重要，成年人每天需要喝2000毫升水，300毫升到500毫升的水杯比较合适。小水杯容易喝完，能多喝水；大水杯装得多，适合运动时补充水分。玻璃杯、陶瓷杯、塑料杯都可以，选轻便耐用的更好用。

水杯太大容易喝不完，水会变凉；太小需要频繁接水，很麻烦。500毫升左右的容量最实用，既能满足日常需求，又方便携带。学生用350毫升水杯刚好，办公室用500毫升更合适，运动时选750毫升大水杯更方便补水。