工作时间效率要达到多少合适?

工作时间效率达到80%左右比较合适。每天专注工作6小时，完成3到5个重要任务，既能保证质量又不会太累。效率太高容易疲劳，太低又影响进度，找到平衡点最重要。可以分时段安排工作，上午处理复杂事务，下午做简单事情，这样节奏更合理。

效率提升需要科学方法，番茄工作法很实用，每工作25分钟休息5分钟。保持桌面整洁，关闭手机通知，减少干扰因素。每周复盘一次，找出效率低下的原因及时调整。健康饮食和充足睡眠是基础，身体好才能持续高效工作。