燕窝可以放在保温杯吗?

燕窝不适合放在保温杯里。高温会破坏燕窝中的营养成分，比如蛋白质和氨基酸。保温杯长时间保温，会让燕窝变稀烂，口感变差。燕窝最好用陶瓷或玻璃碗盛放，搭配温水冲泡，这样能保留营养和口感。

保存燕窝要放在阴凉干燥处，避免阳光直射。开封后的燕窝建议冷藏，尽快吃完。每天吃3-5克燕窝就能满足身体需求，过量浪费也不利于消化。燕窝是滋补品，正确食用才能发挥最好效果。