湖北冲浪队青运会备战分期训练实践是怎么样的?

湖北冲浪队青运会备战训练分为三个阶段，基础期强化体能，每天训练6小时，涵盖跑步和游泳；提升期专注技术，每天练习划水动作200次；冲刺期模拟比赛，每周安排3场实战演练。队员们每天训练8小时，每周休息1天，确保状态最佳。

训练地点选在武汉水上运动中心，使用专业冲浪板和模拟浪池。教练团队根据队员特点制定计划，年轻队员侧重基础，老队员加强难度。饮食搭配科学，每天摄入5种高蛋白食物，补充水分和电解质，全力备战青运会。