肚子里有怪物,肚子瞬间变大?

肚子突然变大，像是藏了个怪物，其实是胀气或积食引起的。吃太快、嚼不细的食物容易在胃里发酵，产生大量气体。喝碳酸饮料、吃豆类或洋葱也会让肚子鼓胀，感觉怪怪的。有人吃撑了也会这样，肚子胀得像个小皮球，难受又尴尬。

肚子变大还可能是消化不良或肠道菌群紊乱。缺乏运动的人更容易这样，食物堆积在肠道里排不出去。偶尔吃太油腻或太甜，也会让肚子胀得难受。长期这样得注意饮食，别让肚子变成“怪物”的家。