中考体育必考几项?

中考体育必考项目包括长跑、立定跳远和实心球。长跑男生跑1000米女生跑800米，立定跳远要求双脚起跳，实心球需双手投掷。这些项目测试耐力、爆发力和上肢力量，每项满分100分，总分计入中考成绩。部分省市还增加篮球运球或足球绕杆，具体以当地教育局通知为准。

体育考试每年4-5月举行，考生需提前训练适应强度。长跑每天练习3-5圈，立定跳远每周做3组蛙跳，实心球重点练投掷角度。考试当天穿运动服和运动鞋，考前热身10分钟防止受伤。体育成绩直接影响升学，学生应认真对待，每天坚持锻炼提高体能。