中投线距离篮筐多少米合适?

中投线距离篮筐约4到5米比较合适。这个距离既能保证投篮力量，又能让防守者难以干扰。业余比赛中，4米左右最常见，专业比赛可能稍远。太近容易被盖，太远又消耗体力。调整距离时，要考虑自身身高和弹跳能力。

中投线也叫罚球线延长线，实际长度约5.8米。NBA球员常在此区域得分，命中率较高。普通人练习时，从3米开始逐步增加距离。这个位置既能发挥臂力优势，又不会过度消耗体力。投篮时膝盖弯曲角度很重要，直接影响命中率。