耐克正常运动鞋穿多久?

耐克正常运动鞋一般能穿半年到一年，具体看使用频率和运动强度。每天跑步的话，鞋底可能3个月就磨损；偶尔散步的话，能用更久。鞋面变薄、鞋底花纹消失就该换了，不然脚踝容易受伤。

一双鞋跑500公里左右就该淘汰，专业运动员可能3个月就换新。普通学生穿半年没问题，但洗太多次会变形。雨天多穿的话，鞋底开胶更快，建议备两双轮换穿，能延长寿命。