1米2的杠铃杆够用了吗?

1米2的杠铃杆适合初学者或进行轻重量训练，能完成基础动作如弯举、推举。但深蹲、硬拉等复合动作需要更长的杆子，一般至少1米8以上。重量方面，1米2杆子承重有限，超过50公斤可能弯曲，不适合大重量训练。

专业训练者需要更长更坚固的杠铃杆，1米2杆子无法满足需求。家庭健身或小重量训练时，1米2杆子够用，但需注意安全。建议根据训练目标和重量选择合适长度的杠铃杆，避免因杆子太短导致动作受限或受伤。