朝九晚九是几小时?

朝九晚九的工作时间长达12小时。从早上9点开始工作，直到晚上9点结束，中间包含了午餐和短暂休息时间，实际劳动时间约10小时。这种工作制常见于互联网、金融等行业，员工需要适应高强度的工作节奏。

朝九晚九的工作模式对个人生活影响较大。每天通勤加上工作时间，个人自由时间被压缩到不足4小时。长期如此容易导致身心疲惫，影响健康和生活质量，因此需要合理安排作息，保持工作与生活的平衡。