豆浆里面放生鸡蛋可以吗?

豆浆里放生鸡蛋并不安全，生鸡蛋可能含有沙门氏菌，导致食物中毒。豆浆温度不够高时，细菌无法被完全杀死，饮用后容易引发肠胃不适。鸡蛋中的蛋白质和豆浆结合后，还会影响营养吸收，降低营养价值。建议将鸡蛋煮熟后再加入豆浆，这样既安全又健康。

豆浆搭配熟鸡蛋是不错的选择，鸡蛋富含优质蛋白，豆浆提供植物蛋白和膳食纤维，两者搭配营养更全面。每天一杯豆浆加一个煮鸡蛋，能补充身体所需蛋白质和钙质，适合早餐食用。但要注意适量，过量摄入会增加消化负担，影响其他营养吸收。