泡温泉多少时间最合适?

泡温泉每次20到30分钟最合适，身体微微出汗即可。水温40摄氏度左右比较舒适，高温泡太久容易头晕。泡完喝杯温水补充水分，休息片刻再起身。皮肤敏感的人缩短到10分钟，避免刺激。

每周泡2到3次能放松肌肉，改善睡眠。饭后1小时再泡，空腹或刚吃饱都不合适。老人和小孩时间减半，泡时注意呼吸顺畅。泡后擦干保暖，别吹风受凉。