练弹跳有前途吗?

练弹跳对很多人来说确实有前途，特别是篮球、排球这类运动需要出色的弹跳能力。每天坚持练习深蹲、跳绳和冲刺跑，三个月就能看到明显效果。运动员通过科学训练，弹跳高度能提升20厘米以上，这直接关系到比赛中的抢断和扣篮成功率。

弹跳训练还能增强腿部力量和身体协调性，对普通人也有益处。上班族练弹跳能改善久坐带来的腰酸背痛，学生群体则能提升体育成绩。现在健身房和线上课程很多，成本不高，坚持下去就能收获健康的身体和运动技能。