玉米吃太多好吗?

玉米吃太多并不好，容易导致肠胃负担加重，引起消化不良或腹胀。玉米富含纤维，过量食用可能影响其他营养的吸收，尤其对肠胃较弱的人更明显。每天适量吃1-2根玉米即可，搭配蔬菜和蛋白质更健康。

玉米虽含维生素和矿物质，但长期大量食用可能导致营养不均衡。建议将玉米作为主食的补充，而非替代品，搭配米饭或面条更合理。适量食用玉米有助于健康，但过量则可能适得其反。