美式推手是什么意思?

美式推手是一种健身器材，主要用来锻炼手臂和肩膀肌肉。使用者双手握住推手，来回推动，模拟推拉动作，适合家庭健身。这种器材小巧轻便，价格便宜，很多人喜欢用它来增强上肢力量。美式推手还能帮助改善体态，缓解肩颈疲劳，每天使用20分钟效果明显。

美式推手起源于美国，后来流行到全球各地。它设计简单，操作方便，男女老少都能用。健身房、办公室甚至家里都能见到它的身影。推手材质有金属和塑料两种，重量从5公斤到15公斤不等，用户可以根据自身情况选择合适重量。坚持使用能提升手臂线条，让身体更健康。