形体舞蹈要领是什么?

形体舞蹈要领包括保持身体挺拔，动作流畅连贯，呼吸均匀自然。练习时需注意核心收紧，肩膀放松，步伐轻盈，手势柔和。每天坚持拉伸训练，增强柔韧性与协调性，避免肌肉僵硬。舞蹈中眼神要专注，表情要生动，展现自信与美感。

形体舞蹈强调节奏感与表现力，动作需精准到位，发力点明确。练习时镜子是最好帮手，能及时纠正姿势错误。音乐选择轻快或舒缓的曲目，帮助找到感觉。长期练习能提升气质，塑造优美体态，让身体更灵活协调。