立秋前后是绝日子吗?

立秋前后并非所谓的绝日子，只是季节交替时气温变化较大。人们容易感到秋燥，出现口干舌燥、皮肤干燥等症状。此时多吃梨、百合、银耳等润肺食物，多喝温水，能有效缓解不适。

立秋后天气转凉，昼夜温差可达10摄氏度以上，早晚需添衣保暖。老一辈人常说“春捂秋冻”，但要根据自身情况调整，老人和小孩尤其要注意防寒。适当运动如散步、太极，能增强身体抵抗力，平稳度过换季期。