标准单杆高度多少合适?

标准单杆高度一般在180到200厘米之间，适合大多数成年人使用。这个高度能让使用者自然站立，动作舒展，避免弯腰或踮脚。健身房常见单杆高度为190厘米，家庭可根据使用者身高调整，确保安全舒适。

单杆高度需考虑使用者臂长和身高，个子较高的人可选择200厘米，个子较矮的人适合180厘米。儿童单杆高度可降低至150厘米左右，确保抓握安全。调整时需固定牢固，避免晃动，防止运动受伤。