大食物观是什么呀?

大食物观就是啥都能吃，不挑食。人要吃五谷杂粮，也要尝尝山珍海味，蔬菜水果、肉蛋奶样样都不能少。老祖宗说“五谷为养”，现在还得加上海鲜、菌类、坚果，啥有营养就吃啥，身体才棒。

大食物观还讲究啥时候吃啥。春天吃芽菜，夏天吃瓜果，秋天吃坚果，冬天吃根茎。不同地方的人吃不一样，北方爱面食，南方爱吃米，海边人多吃鱼，山区人常吃山货。啥新鲜吃啥，啥健康吃啥，这就是大食物观。