无机盐和有机物是什么东西?

无机盐是人体必需的无机化合物，比如钙、铁、钠、钾等，能帮助骨骼强壮、调节血压。有机物是含碳的化合物，如糖类、脂肪、蛋白质，提供能量和构建身体组织。人体每天需要摄入一定量的无机盐和有机物，才能维持正常运转。

无机盐主要来自蔬菜、水果和食盐，有机物则存在于米饭、肉类和蛋类中。缺乏无机盐会导致抽筋或贫血，缺少有机物会让人乏力。合理搭配饮食，就能满足身体对这些物质的需求。