九阳神功的口诀是什么?

九阳神功的口诀包括“气走任督二脉，力达四肢百骸”“内息如潮水般涌动，丹田如火炉般炽热”“周天运转三百六十次，神力倍增”“吸天地之精华，纳日月之灵气”“心静如水，意动如风”等。练习者需每日打坐冥想，吐纳呼吸，配合特定手势引导内息流转。

这门武功强调循序渐进，初期需练气三年，中期需练力五年，后期方可大成。传说张无忌被困光明顶时，靠此功疗伤解毒，功力大增。现代人练习时，需注意饮食清淡，避免剧烈运动，保持心境平和，否则容易走火入魔。