吃桃可不可以带皮?

吃桃子可以带皮，桃皮含有丰富的膳食纤维和维生素，对身体有益。桃皮表面可能有农药残留，建议清洗干净后再食用。有些人觉得桃皮有点涩，不喜欢吃，其实洗干净后口感还不错。桃皮还含有抗氧化物质，能帮助身体抵抗自由基。

桃子皮的营养价值很高，每100克桃皮含有约2克膳食纤维和10毫克维生素C。桃皮中的果胶有助于消化，还能促进肠道健康。吃桃带皮能减少浪费，整个吃掉更方便。不过有桃毛过敏的人最好削皮吃，避免皮肤发痒。桃皮洗干净后可以直接嚼着吃，或者打成汁喝。