柔道中一本是指的什么?

柔道中的一本是指比赛中最高级别的得分，选手通过完美的技术动作将对手背部完全压在垫子上超过30秒，或用投掷技术使对手背部着地且失去控制力即可获得。一本得分直接决定比赛胜负，选手需要展现爆发力与精准控制，常见动作如大内刈、背负投等，要求动作连贯且力度充足。

一本得分在柔道比赛中极为罕见，选手需抓住对手瞬间失衡的机会，同时保持自身稳定。裁判会仔细观察动作是否符合标准，包括对手背部着地角度和身体控制情况。获得一本的选手往往具备多年训练经验，能在比赛中快速判断时机并果断出击。