孕妇可以吃马蹄吗?

孕妇可以适量吃马蹄，马蹄富含维生素和矿物质，能补充营养。马蹄性寒，一次吃几颗即可，过量可能导致肠胃不适。孕妇体质特殊，建议咨询医生后再决定是否食用。马蹄可生吃或煮水，但必须彻底清洗，避免细菌感染。

马蹄水分充足，口感清脆，适合孕妇食用。但马蹄性凉，脾胃虚弱的孕妇要少吃。马蹄中的膳食纤维有助于消化，能缓解孕期便秘。新鲜马蹄比加工品更健康，孕妇应选择干净卫生的来源，确保饮食安全。