伐毛洗髓是什么意思?

伐毛洗髓是一种道家修炼术语，指通过特定方法改变身体本质，达到脱胎换骨的效果。古人认为这能去除旧疾，延年益寿，类似现代人说的身体彻底改造。传说中有人通过长期练习，实现白发转黑、老者返童的奇迹，但具体方法多秘而不宣。

这类修炼常配合呼吸、饮食和药物，强调内外兼修。历史上不少方士和隐士尝试此法，但成功者寥寥。现代科学对此多持怀疑态度，认为其效果缺乏实证。不过，这种理念仍吸引着追求健康长寿的人。