筋长一寸寿长十年什么意思?

筋长一寸寿长十年是说身体柔韧性好的人更健康长寿。拉筋能改善血液循环，减少关节疼痛，比如瑜伽、太极都能锻炼柔韧性。每天拉伸几分钟，身体更轻松，活动也更灵活，年纪大了也不容易僵硬。

柔韧性好的老人往往精神矍铄，走路稳当。筋骨灵活能预防摔倒，内脏功能也会更好。现代研究也发现，经常拉伸的人心脑血管更健康，寿命自然更长。坚持拉伸，就像给身体上了保险，越活越年轻。