一只蚕蛹能顶几个鸡蛋?

一只蚕蛹的营养价值很高，蛋白质含量接近鸡蛋，每100克蚕蛹含20克蛋白质，而鸡蛋只有13克。蚕蛹还富含钙、铁、锌等矿物质，一个蚕蛹大约能顶半个鸡蛋的营养。不过蚕蛹的脂肪含量更低，更适合健身人群。

蚕蛹的吃法多样，可以炸着吃、炒着吃，还能做成汤。蚕蛹的价格比鸡蛋便宜，很多地方都能买到。一只蚕蛹的热量约80大卡，一个鸡蛋约70大卡，所以从能量角度看，蚕蛹和鸡蛋差不多。蚕蛹的口感独特，有人觉得香，有人觉得怪。