床单被套一个月换一次可以吗?

床单被套一个月换一次不太合适，容易积累灰尘、汗渍和细菌。建议每周至少更换一次，尤其是夏天出汗多的时候。换洗频率高些，皮肤会更舒服，也能减少螨虫滋生。棉麻材质的床单吸汗性好，更需要勤换。

换下来的床单被套最好用热水清洗，60度以上水温能杀死大部分细菌。晾晒时记得翻面，两面都要晒到太阳。深色和浅色分开洗，避免串色。换新床单前，记得把床垫也吸吸灰，保持整个床铺干净卫生。