观音连坐什么意思?

观音连坐是一种传统佛教姿势，模仿观音菩萨的打坐形态。双腿盘起，双手结印，保持身体挺直，心神宁静。这种坐姿能帮助修行者集中注意力，放松身心，达到内心的平和与专注。许多寺庙和禅修中心都会教授这种坐法，适合日常练习。

观音连坐还象征着慈悲与智慧的结合。观音菩萨以救苦救难闻名，这种坐姿提醒人们心怀善念，关爱他人。练习时需保持均匀呼吸，每次可坚持10到20分钟。长期坚持能改善血液循环，缓解压力，提升精神状态，是一种简单有效的养生方式。